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一直想咬冰塊不是怪癖！醫示警恐與缺鐵有關　4類人最容易中招

文章出处：人气：发表时间：2026-07-21 11:39

記者張雅茹／綜合報導

夏天不少人習慣喝冰飲消暑，甚至會把杯底冰塊咬碎，不過若長期、強烈地想嚼冰塊，可能不只是個人嗜好。網紅醫師吳其穎8日在臉書粉專「蒼藍鴿的醫學天地」提醒，這類行為在醫學上稱為「食冰癖」，屬於異食癖的一種，也可能是身體缺鐵發出的警訊。

夏天不少人習慣喝冰飲消暑，甚至會把杯底冰塊咬碎，網紅醫師吳其穎表示若長期、強烈地想嚼冰塊，在醫學上稱為「食冰癖」，也可能是身體缺鐵發出的警訊。（示意圖／unsplash）

吳其穎指出，臨床研究發現，有食冰癖的人抽血檢查時，缺鐵比例通常高於一般人。至於缺鐵為何會讓人想咬冰塊，目前尚無明確定論，其中一種說法認為，鐵是維持大腦運作的重要元素，缺鐵時可能出現精神不濟、注意力下降等情況，而咬冰帶來的低溫刺激，能讓人短暫恢復清醒，久而久之便形成反覆想吃冰的行為。

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缺鐵症狀也常被誤以為只是「最近太累」，包括睡飽仍感到疲倦、爬樓梯容易喘、掉髮增加、指甲易斷及臉色蒼白等。若同時出現多項症狀，又經常忍不住咬冰塊，就應提高警覺。吳其穎表示，較容易缺鐵的4類族群，包括經血量較多的女性、長期吃素者、不當節食減重者，以及正值快速成長期的兒童與青少年。

吳其穎提醒，懷疑缺鐵時應先接受檢查，再由醫師評估後處理，不宜自行購買鐵劑補充，以免劑量不當或忽略其他潛在原因。

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